2014/09/22

本日は…

本日は…
予定を変更して女子大へ…

2014/09/20

乗鞍下り映像!

久我さん提供です。

前編後編とあります。お楽しみください。

久我さん、ありがとうございます。

http://www.youtube.com/watch?v=gPDfk375jSE


http://www.youtube.com/watch?v=bjwK_fbFte4

バイシクル21発売

バイシクル21発売
バイシクル21発売
先日の鈴鹿での写真が掲載されています。

明日は「自転車スキルアップ講習会」

明日21日(日)は「自転車スキルアップ講習会」が行われます。

先日もニュースで報道されておりましたが身近な場所で自転車の死亡事故が発生しております。

是非、この機会を利用して安全な自転車生活を末永く送っていただければと思います。

詳細は下記の通りです(以下抜粋)

日時 9月21日(日) AM10:00(講習時間 約2時間)
場所 京都向日町競輪場 (市役所側北門からお入りください)
費用 ¥300円 (保険代、飲み物代含)
ロード自転車での参加OKです。
ヘルメットなどの安全装備お願いいたします。
転倒に備えスニーカー持参いただければよいかと思います。
皆様のご参加お待ちしておリます

毎度、轟さんには段取りから当日のお世話までしていただきありがとうございます。

参加を希望される方は本日中に店までご一報ください。

その前に・・・

明日も朝練やります。

集合はファミマ大住店、7時です。

2014/09/19

無題・・・

今朝は朝練はお休み・・・

しかし、今週は頑張りました。

先週の土曜から昨日まで6連チャン+高野山

さすがに疲労してきましたsweat02

一日休んでまた明日から頑張りましょう!

明日の朝練は大山崎サントリー、出発は7時15分です。

追記・・・

「すきや」大山崎店が26日からリニューアルオープン!水曜練モーニング復活できるでしょうか・・・まぜのっけ食いたい・・・

2014/09/18

健康診断結果!

本年の健康診断の結果が出ました。

昨年は・・・

悪玉コレステロール(164)と尿酸値の数値(8.3)が高い!とご指摘を受けました・・・

今年は・・・

共に改善し正常値にscissors

数値は138、6.6

運動量は減りましたがお酒の量が激減したことが効果的だったのでしょう・・・あと食事も!

来年は更なる改善を目指し日々適度な運動(朝練)を頑張っていく所存です・・・

業務連絡

東郷さん:オーバーホール完了しました。

2014/09/17

業務連絡

森山さん:タイヤ交換、パッド交換、スポーク交換、ステムネジ交換できました。メーター入荷しました。

香月さん:スプロケット入荷しました。

西尾さん:バッソジャージ、タイツ入荷しました。

広出君:チェーン、スプロケ入荷しました。

2014/09/16

エネルギー補給!

エネルギー補給!
走った後は… 王将にて…

高野山…

高野山…
高野山…

高野山登頂!

疲れた・・・