2014/11/01

自動点滅テールライト

自動点滅テールライト
ツーリング時にトンネルなど突如暗くなる、しかも一時的に、そんな時テールライトを点灯するのが煩わしい! そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか… それを解決するのがこちら「自動点滅テールライト」です。 暗くなったら自動で点灯。これでわざわざスイッチを入れる手間が省けます。 ツーリングのお供にどうぞ。

業務連絡 金丸さん:ウエア入荷しました

和牛ビーフカレー

本日より3日間、喫茶部門にて和牛ビーフカレー(680円)を販売しております。舌でとろけるようなやわらか和牛がウリです。皆様のご来店お待ちしてます。売り切れ次第終了。 さて、自転車部門は…

やはり雨…明日こそは朝練へ! 明日の朝練の集合は7時ファミマ大住店です。

2014/10/31

3連休・・・

またまた明日から3連休sign01

ですが当店は3連続営業いたしますsweat02(火曜日は代休でお休みさせていただきます)

しかし、天気のほうが3日ともあいにくのようでrain

せめて日中、せめて朝練だけでも・・・もってください

祈りましょうsun

明日の朝練は集合は大山崎、出発は7時15分です

2014/10/30

レッドアイ!

アサヒから発売されているビールカクテルbeer

これが美味いgood

先日セブンイレブンで購入したのですが隣のサークルKでは売ってない・・・

よって自作することに!

トマトジュースにビールを2:8の割合で混ぜ混ぜ・・・

お勧めですよ~

最後に自転車ネタ・・・

本日の朝練:走上り9本+コッペンベルグ1本

この練習も余裕になってきました。さらに本数を増やそうか・・・な

2014/10/29

5度・・・

辛い朝練でした・・・

「寒い、暗い、怖い」

朝練をサボるには十分すぎる条件を満たしているのですが今朝はモーニング付きrestaurantの水曜練!

辛いながらも、これが楽しみで続けられるってもんです。

しかし、本当にさむくなりました。

今朝は手先、つま先が痛くなるほどでしたのでそろそろ冬手袋、シューズカバーの装備が必要です。

今朝も寒い中お付き合いいただきありがとうございました。

2014/10/28

愛宕山

愛宕山

昨日は愛宕山へ登山(歩きで)

登り始めてすぐに汗だくsweat01

暑いsun

ようやく体が慣れ始めた8合目あたりで天気が急変し雨が降り出すrain

幸い小屋があったおかげで雨に濡れずにすんだものの気温も急激に下がり凍えそうに・・・

よって登頂を諦め下山。

下りは上り以上に脚への負担が大きく膝はガクガクsweat02

自転車とは勝手が違う登山!

非常に苦しい道程でしたがいいトレーニングになりました。

次回は山頂まで目指します!

明日の水曜練!

かなり寒いようです。頑張りましょう!

2014/10/26

シクロ速報!

本日開催のシクロ第1戦「マイアミ」で辻崎さんが見事優勝されました。

おめでとうございます!

次戦からはM1に昇格!更なる活躍を期待しております。

難しい・・・

この時期の朝練での服装のことです・・・

先週は寒すぎでした。

よって今週も寒いだろうと厚着をしていったところ・・・

暑いsun

朝練だけでしたので我慢できましたが二次練に行くとなるとsweat01

難しい季節です。

さて、本日はシクロ開幕戦、全中ロードレース!

今後も沖縄等まだまだ続きます。頑張っていきましょう!

2014/10/25

埃、砂煙まみれの朝練!

今朝の柳谷の下りのこと・・・

ありえないくらいの砂煙

おかげで喉がイガイガ、鼻も花粉症のような症状を誘発

帰宅後も鼻水が止まりませんsweat02

ちなみに「走上り練」の効果ですが・・・

1本1本もっと追い込んだ練習をしなければ効果は薄いようです。頑張りましょう!

明日の朝練は7時ファミマ大住店です

2014/10/24

効率・・・

いかに練習を短く、いかに楽に、いかに嫌にならないように!

をテーマに今秋から「走上り練」に取り組んでおります。

この朝練のメリットとして

1:朝1時間ゆっくり寝れる

2:近所なのですぐに帰ってこれる

3:リピートなので嫌になったらすぐに帰ってこれる

4:1本550m×10本=5500m!近場にしてトータルで柳谷以上の距離を上れる

等々・・・

おかげで朝の重圧から開放され、より気楽に朝練を継続できております。

明日はこの成果を「柳谷」で試す日です。

早朝の冷え込みが厳しくなってまいりましたが明日も頑張りましょう!

明日の朝練、集合は大山崎、出発は7時15分です